青海东大肛肠医院:怎么缓解酒精对胃的伤害?
说到喝酒大家都不陌生,不管是亲朋好友相聚还是工作交际应酬,总免不了要喝上几杯。但酒的有效成分是酒精,进入人体后,会对身体产生多方面的破坏作用,其中之一就是会伤胃。那么,怎么缓解酒精对胃的伤害呢?
1、减少喝酒频率
能不喝酒的时候尽量不要喝酒,在一些不得不喝酒的场合,也应尽量饮用度数低的酒,并且不可贪杯。
2、注意酒温
酒最好温一下再喝,不要喝冰的酒,啤酒应控制在12℃-15℃左右,白酒一般在20℃-30℃为宜,这样就不会对胃造成太大的刺激。
3、不要空腹喝酒
空腹的时候酒精吸收速度快,人更容易喝醉,对胃的伤害也更大,所以在喝酒前可以先吃点主食,保护胃部,减少酒精对胃黏膜的直接伤害。
4、不要兑酒喝
尽量不要把酒和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起兑着喝,因为碳酸饮料中的成分,可以加快身体对酒精的吸收,而且不同的酒、饮料成分和含量各有不同,混杂在一起可能会引起某些不良反应。
5、喝酒后可以适当多饮水或吃些解酒食物
喝酒后适当多饮水可以稀释酒精浓度,使其尽快排出体外。也可以吃些解酒食物,如梨汁、西瓜汁、葡萄汁等,帮助解酒。
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