青海东大肛肠医院:如何判断消化不良?
现实生活中好多人都容易出现消化不良的情况,一旦出现消化不良的情况,对身体的危害是非常大的。很多朋友却并不知道消化不良的症状,下面一起来看看。
消化不良有哪些症状
01腹胀腹痛
消化不良也会导致腹痛,部分患者的中上腹部会有强烈的不适感。腹胀腹痛是较为常见的一种消化不良的一个症状,一般来说,很多人都容易出现上腹胀痛的情况,有的时候也容易出现恶心和呕吐的症状。
02腹泻
经常腹泻也是消化不良的一种症状,一般来说,很多人出现腹泻的情况,有的时候是偶尔性的,但大多数人都是经常性习惯性的,有少部分患者也容易出现便秘的情况,对身体的影响是比较大的。
03餐后有饱胀感
餐后有饱胀感,即使吃了很少的食物,也会感觉自己吃的食物比较多。我们摄入的食物进入胃部之后,会被胃部及时消化掉,如果出现消化不良的情况,那么食物会在胃部长时间堆积,就会出现腹部饱胀的情况。
04打嗝
打嗝也是消化不良的一个状症状,经常出现打嗝的情况,就要首先考虑一下自己是否有消化不良的情况,一般来说患者容易出现胃烧和胃热的情况。
如何缓解消化不良
01改善饮食习惯
多数患者出现消化不良的症状,主要是因为饮食不当导致的,可能食用了过多不容易消化的食物,所以想要缓解消化不良的情况,一定要及时调整饮食习惯,多吃一些容易消化的食物,比如面食、米粥等。
02戒酒
酒精会刺激胃黏膜,从而影响胃黏膜的功能,如果长期大量喝酒,还有可能造成胃溃疡、胃炎等疾病,影响胃部的消化功能,出现消化不良的情况。所以想要缓解消化不良的情况,建议戒酒。
03适当运动
适当运动能促进肠胃的蠕动,还能消化大量能量,有助于促进食物的消化和吸收,所以出现消化不良的症状之后,可以进行适当运动,比如散步。
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