青海东大肛肠医院:小孩子便秘了?如何预防小儿便秘?
很多人都以为只有成人会便秘,殊不知小朋友也会便秘,且小儿便秘很常见。今天,青海东大肛肠医院就来聊一聊,如何预防小儿便秘?
1、要让孩子每天按时坐盆排便,以养成良好的排便习惯。
2、要养成良好的饮食习惯,饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细。
3、要养成良好的生活习惯,精神上避免持续高度的紧张状态,尤其对学龄儿童来说,学习紧张、睡眠不足均可引起便秘。
4、避免长期使用引起便秘的药物,如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。
5、哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食,为了宝宝的健康,自己要在饮食方面要加以克制。
6、能吃饭的宝宝,要纠正不良的饮食习惯,及时调理饮食。在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面、小米、红薯等,这些食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进排便。
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