01 皮肤问题

　　长期便秘，肠道内会产生大量有害的毒素，会引起皮肤粗糙、无光泽、痤疮、色素沉着、色斑越来越重等多种有碍美容的病症。

　　02 导致肥胖

　　便秘时毒素聚集会产生有毒气体，无法从肛门排出，就会从人的口腔、汗囊向外散发，引起口臭和体臭。

　　03 产生体臭

　　便秘时毒素聚集会产生有毒气体，无法从肛门排出，就会从人的口腔、汗囊向外散发，引起口臭和体臭。

　　04 引起肛肠疾病

　　便秘会导致排便困难，粪便干燥，长期用力过度和挤压会直接导致或加重肛门直肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。

　　05 诱发癌症

　　长期便秘引起有害物质不能够有效的排出，长时间在体内聚集会直接刺激肠道黏膜，可能会增加肠癌发生的风险。

　　06 神经衰弱

　　长期便秘可能导致神经衰弱，人体会有明显的失眠、不安、烦躁、心神不宁等症状。

　　07 损害肝脏

　　便秘的人大便长期堆积在肠道中，有毒物质就会被重新吸收入肝脏，肝脏负担会加重，长期下去，就会损害肝脏功能。

　　08 饮食无味

　　便秘可使人体腹部胀满，产生恶心、厌食等症状。

　　09 诱发心脑血管疾病

　　便秘患者在排便时用力会导致血压的升高，且机体的耗氧量增加，容易诱发脑出血、心绞痛等心脑血管疾病。

　　长期便秘对人体危害较大，想要大便通畅需注意改变饮食和生活方式，如多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水;按摩腹部，少静坐，多活动;有便意不要憋着，养成定期排便习惯等。如果还是排便困难，建议及时去医院就医。

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